Recorrimos un GYM en la Del Valle y encontramos esto...

Foto: Julio Ortega

Texto: Aarón de la Cruz / Fotos: Julio Ortega

Ciudad de México.- Existen varias opciones para hacer ejercicio en la colonia Del Valle. Pero es importante que consideres los horarios, la ubicación y el tipo de entrenamiento que estás buscando. Esos criterios serán fundamentales para que tu entrenador te pueda orientar en las rutinas.

Una opción para tu entrenamiento es el CroosFit una técnica que ha adquirido popularidad en los últimos años, que junta movimientos de diferentes disciplinas, como halterofilia y gimnástico. Ejecutadas en alta intensidad y con intervalos cortos, entre los movimientos básicos están: Air Squat, Front Squat, Overheard Squat, Shoulder Press, Push Press, Push Jerk, Dead Jerk, High Pull y Medicine Ball Clean.

Pero no tan rápido, antes de entrar de lleno al gimnasio es importante que inicies con rutinas para el acondicionamiento físico, así evitarás alguna lesión o problema mayor. Es importante que si eres primerizo pidas orientación a algún instructor.

Además, pregunta qué servicios ofrece el establecimiento y si la membresía que escogiste los incluye, será momento que tú evalúes si lo aceptas o cambias.

El equipo del Diario de México fue a dar una vuelta por la colonia Del Valle para recomendarte  a donde ir:

Be One

Son un centro deportivo moderno, con una estética motivadora. El establecimiento tiene como misión inspirar a las personas, para que tengan un estilo de vida activo, enfocado en lograr resultados. De tal manera que quien vaya se sienta motivado, pues no solo los entrenadores te animan sino el ambiente amigable te impulsa.

El centro tiene una filosofía: Be One Fitness es nuestro santuario, donde la pasión y motivación por superarnos a nosotros mismos nos une y nos convierte en uno.

ACS

 

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